จิตวิทยา

20 วิธีในการรักตัวเองและเริ่มใช้ชีวิตอย่างมีความสุข

Pin
Send
Share
Send
Send



บ่อยครั้งที่คุณได้ยินว่าการรักตัวเองเคารพตัวเองและเคารพตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ นักจิตวิทยาทุกคนพูดถึงเรื่องนี้ในทุกขั้นตอนเช่นเดียวกับนักโภชนาการผู้สร้างภาพช่างทำผมโค้ชและแม้แต่คนที่ประสบความสำเร็จบอกว่าพวกเขาประสบความสำเร็จทุกอย่างต้องขอบคุณความรักของตัวเอง แล้วเธอให้อะไรคุณทำไมมันสำคัญมาก

“ รักตัวเอง” หมายความว่าอย่างไร พวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับห้องอาบน้ำฟองทำเล็บเท้าและหน้ากากแตงกวา? ปรากฎว่าการเรียนรู้ที่จะมีความสุขเป็นมากกว่าการทำตามใจตัวเอง

มีเรื่องราวซ้ำ ๆ มากมายที่แสดงให้เห็นถึงความสำคัญของความรักที่มีชื่อเสียงและนี่คือหนึ่งในนั้น:“ ประมาณหนึ่งปีครึ่งที่แล้วฉันเกือบตายหลังจากหยุดยาก ฉันทุ่มเทพลังงานของฉันอย่างมากเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ฉันลืมความต้องการและต่อสู้เพื่อความสุขของฉันอย่างสมบูรณ์ ในที่สุดเมื่อฉันพบความกล้าที่จะยุติความสัมพันธ์ที่เจ็บปวดฉันต้องอยู่กับผลที่ตามมาจากการขาดความรักตนเอง ฉันพยายามอย่างเต็มที่ที่จะกินนอนและทำงานต่อไปทุกวัน ฉันใช้เวลาทุกชั่วโมงคนเดียวพยายามทำความเข้าใจว่าทำไมถึงไปถึงที่นั่น แต่ถึงจุดหนึ่งฉันรู้ว่าถ้าฉันไม่ได้มาฉันจะเสียเวลาอันมีค่า ฉันทำภาพปะติดความปรารถนาดูรายการทีวีตรวจสอบเครือข่ายสังคมทั้งหมดร้องและเรียกเพื่อน ในที่สุดมันก็ชัดเจนสำหรับฉันว่ามีเหตุผลหลักประการหนึ่งที่ทำให้ฉันเหงา: ฉันไม่รู้ว่าจะรักตัวเองได้อย่างไร การรับรู้นี้กระตุ้นให้ฉันค้นหาความรักด้วยตัวเองทั้งภายในและภายนอก ความรักสำหรับตัวคุณเองเป็นรากฐานที่คุณสร้างชีวิตที่มีความสุข”

มีหลายวิธีที่จะรักตัวเองสิ่งสำคัญคือการยึดมั่นกับพวกเขาเสมอ

เลือกด้วยตัวเอง

การเลือกตัวเองแม้ว่ามันจะหมายความว่าคุณต้องทำให้คนอื่นอารมณ์เสีย แม้ว่ามันจะหมายความว่าคุณกลับบ้านจากงานปาร์ตี้ก่อนใครเพราะคุณรู้สึกเหนื่อยล้ายุ่งหรือแค่ไม่อยากใช้เวลากับ บริษัท นี้

ความจริง

พูดในสิ่งที่คุณคิดจริง ๆ ให้พูดในสิ่งที่คุณต้องการทำเสมอ ไม่จำเป็นต้องให้ใครบางคนหรือซ่อนความคิดเห็นของคุณ

กีฬา

กีฬาและการฝึกอบรมจะนำคุณไปสู่ ภายนอกคุณจะชอบตัวเองและภายในจะภูมิใจในตัวเองสำหรับความพยายามทั้งหมด

เสื้อผ้า

สวมใส่เสื้อผ้าที่ทำให้คุณรู้สึกดีและสะดวกสบาย อย่าไล่แฟชั่นที่ไม่เหมาะกับทุกคน ไม่สำคัญว่าทุกอย่างจะเป็นที่นิยมในขณะนี้และทุกอย่างเป็นไปได้เสื้อผ้าของคุณควรเหมาะกับคุณ

การยอมรับ

ยอมรับตัวเองด้วยข้อบกพร่องและข้อบกพร่องทั้งหมด หากเป็นไปได้คุณจะแก้ไขทุกอย่าง แต่จะไม่ทำให้เกิดข้อเสียกับฟีเจอร์ต่างๆ

เวลาว่าง

ใช้เวลาในการทำสิ่งที่คุณรัก งานอดิเรกและความสนใจของคุณควรเป็นไปตามกำหนดเวลาเพื่อนำความสุขและเบี่ยงเบนความสนใจจากงานประจำเล็กน้อย

อดีต

อย่าขุดอดีตของคุณ ใช่คุณทำผิดพลาด แต่พวกเขาไร้สาระ แต่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง แล้วอะไรล่ะ อาศัยอยู่ในปัจจุบันและมองไปสู่อนาคตและอดีตเป็นเพียงภาระอันหนักหน่วงที่คุณควรสลัดทิ้ง

คนเดียว

ใช้เวลาอยู่คนเดียวกับตัวเอง อย่าใช้ทีวีและอินเทอร์เน็ต แต่เพียงวิเคราะห์ตัวเองคิดเกี่ยวกับบางสิ่ง

ความระมัดระวัง

ระวังเมื่อแบ่งปันความฝันความกลัวและความลับกับใครบางคน

ปรีชา

ฟังสัญชาตญาณของคุณ ไม่จำเป็นต้องคิดอย่างมีเหตุผลเสมอไปตามกฎแล้วคุณรู้สึกว่าคุณจำเป็นต้องตัดสินใจว่าจะทำอะไรและจะดำเนินการอย่างไร อย่าเพิกเฉยต่อปมจิตเหล่านี้

การควบคุม

ควบคุมตัวเองเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น อย่าให้อารมณ์ความโกรธความริษยา

ความฝัน

ความฝันเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างในโลกไม่ จำกัด ตัวเองกับความปรารถนาเล็ก ๆ คุณสมควรได้รับมากขึ้น

ทางลัด

อย่าใช้ความเห็นของผู้อื่นตามกฎหมาย ใช่พวกเขาอาจคิดไม่ดีกับคุณ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ดี ฟังตัวเองและสิ่งที่คนอื่นพูดมักอิจฉา

ความรัก

รักและยอมรับตนเองแม้ในยามที่คุณล้มเหลว อย่าปล่อยให้ตัวเองผิดหวังในการกระทำและการตัดสินใจของคุณ เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะรักตัวเองคุณสามารถมอบความรักให้ผู้อื่นได้

การรักตนเองนั้นสำคัญไม่ได้เพราะมีคนพูดเช่นนั้น แต่เพราะมันเป็นตัวกำหนดชีวิตของคุณความสุขของคุณ นี่เป็นงานที่ยอดเยี่ยมสำหรับตัวคุณเอง แต่มันจะตอบแทนคุณอย่างเต็มที่ บางครั้งมันก็คุ้มค่าที่จะทำลายตัวเองและทำลายแบบแผนของคุณที่จะภาคภูมิใจในตัวเองและยอมรับ

ดูวิดีโอ: ฟงแลวไดขอคดดจง วธทำใหตนเองมความสขในการใชชวต (กรกฎาคม 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send