จิตวิทยา

วิธีที่จะไม่สูญเสียการควบคุมตัวเองเมื่อคุณถูกวิพากษ์วิจารณ์: 4 วิธี

Pin
Send
Share
Send
Send



หากคุณดื่มคน valerian ทั้งหมดที่บ้านก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องทำอะไรสักอย่าง เรามักถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนที่ไม่พอใจกับเรา วิธีที่จะไม่ใส่ใจกับพวกเขา?

ลองนึกภาพน้ำตก

วิธีคลาสสิคที่สุดยังคงมีประสิทธิภาพมากที่สุด การทำสมาธิและความสามารถในการทำงานกับลมหายใจทำงานมหัศจรรย์ หากคุณมีอาการระคายเคืองให้หายใจเข้าลึก ๆ ปล่อยให้ความโกรธผ่านตัวคุณไปแล้วคุณจะกลายเป็นคนง่ายขึ้น

ค้นหาสาเหตุที่ผู้คนปฏิบัติเช่นนี้

พวกเขาวิจารณ์ด้วยเหตุผล บางทีคู่ต่อสู้ของคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับตัวเองมากนัก? เมื่อเข้าใจด้วยเหตุผลเหล่านี้คุณจะสามารถรู้สึกโล่งใจและคุณจะไม่โกรธเคือง นอกจากนี้คุณสามารถช่วยคนจัดการกับปัญหาของเขา

โน้มน้าวตัวเองว่าเพียงความเห็นของคุณที่มีต่อตัวคุณเองนั้นสำคัญจริงๆ

เพราะคนที่พึ่งพาตัวเองได้จริงๆเห็นคุณค่าของความคิดเห็นของเขาที่มีต่อตัวเองจริงๆ ความคิดเห็นของบุคคลภายนอกนั้นมักมีอคติมาก สิ่งที่สำคัญที่สุดคือสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวเองและสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จตั้งแต่ความก้าวหน้าครั้งล่าสุดของคุณ

ได้ประโยชน์จากการวิจารณ์

ในการวิจารณ์ทุกครั้งมีเศษข้อมูลที่คุณสามารถใช้ได้ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถนำตัวเองออกมาจากคำพูดของบุคคลนี้และขอให้มุ่งเน้นไปที่สิ่งนี้ มันจะดีสำหรับคนและคุณสามารถแก้ไขข้อผิดพลาดเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณและกลายเป็นดีขึ้นและบรรลุความเป็นมืออาชีพที่แท้จริงในสาขาของคุณ

ดูวิดีโอ: LIVE 8961 การเพมกำลงจตในภาวะจตถอย (มีนาคม 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send