สุขภาพ

5 เหตุผลที่เจ็บปวดที่จะหยุดกังวลในทุกโอกาส


ปัญหาทางเดินอาหาร

แม้จะมีโภชนาการที่เหมาะสมวิตามินหรือการทดสอบเป็นประจำความเครียดอาจทำให้เกิดแผลหรือท้องผูกเช่นเดียวกับอาการท้องเสีย การย่อยอาหารของคุณจะขอบคุณถ้าคุณหยุดกังวลและกังวล

น้ำตาลในเลือดสูง

ข่าวร้ายโดยเฉพาะถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวาน ในระหว่างความวิตกกังวลและเส้นประสาทร่างกายของคุณผลิตฮอร์โมนความเครียด ในขณะเดียวกันตับของคุณผลิตกลูโคสได้มากขึ้นเพื่อให้พลังงานต่อสู้หรือป้องกันกับพวกเขาและทำให้ระดับน้ำตาลเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและอาจเป็นอันตรายได้

ปวดเรื้อรัง

เกร็งกล้ามเนื้อ อาการปวดหัว ขากรรไกรยังคงแน่นจนแม้แต่คนที่แข็งแกร่งที่สุดในโลกก็จะไม่เปิดมัน ร่างกายของเราสามารถรับมือกับเหตุการณ์ที่คาดเดาไม่ได้และตอบสนองต่อพวกเขาอย่างรวดเร็ว แต่หากสถานการณ์ที่ตึงเครียดกลายเป็นสิ่งที่ถาวรความเจ็บปวดจะกลายเป็นเรื้อรัง

ลักษณะของสิว

ในขณะที่ความเครียดผิวยังมีปฏิกิริยาการป้องกันเพียง แต่จะรบกวนคุณมากขึ้น หากคุณต้องการผิวใสและดูมีสุขภาพดีให้หยุดกังวลและค้นหาความแข็งแรงเพื่อสงบสติอารมณ์

การเสื่อมสภาพของ PMS

ความเครียดทำให้รุนแรงขึ้นเป็นตะคริวท้องอืดและอารมณ์เสีย รอบประจำเดือนของผู้หญิงเป็นเหมือนรถไฟเหาะเมื่ออารมณ์เริ่มขึ้นและในนาทีถัดไปคุณเกลียดทุกคนที่อยู่รอบตัวคุณ ความเครียดเป็นเหมือนเครื่องมือเพิ่มรสชาติในกรณีนี้

ดูวิดีโอ: ลดความกลวและความกงวล (พฤศจิกายน 2019).