สุขภาพ

ถ้าคุณรู้ข้อเท็จจริง 5 ข้อคุณจะไม่ปวดหัว

Pin
Send
Share
Send
Send



ความตึงเครียด

ความเครียดเป็นสาเหตุคลาสสิกของไมเกรน วิเคราะห์ว่าช่วงเวลาใดที่ปวดหัวเพิ่มขึ้น: ในระหว่างการส่งรายงานประจำปีหรือเซสชั่น? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณต้องรักษาไมเกรนไม่ได้กับยาแก้ปวด แต่ด้วยยาระงับประสาทซึ่งแพทย์ของคุณจะกำหนด

ฝัน

สมองที่เป็นไมเกรนนั้นทำหน้าที่ได้ดีกว่ามากในช่วงเวลาปกติ ซึ่งหมายความว่าการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในจำนวนของโหมดสลีปหรือโหมด (ซึ่งรีเซ็ตจังหวะการเต้นของคุณ) อาจทำให้เกิดอาการปวดหัว นอนสั้นเกินไปและนานเกินไปเพิ่มความถี่และความรุนแรงของอาการปวดหัว

สภาพอากาศ

ผู้ป่วยหลายคนเชื่อว่ามีการเชื่อมโยงระหว่างไมเกรนและการเปลี่ยนแปลงของแรงกดดันความกดอากาศหรือเพิ่มความชื้น มีหลักฐานที่บอกว่านี่เป็นเรื่องจริง แต่บางคนบอกว่าไม่มีอะไรทำ นักวิทยาศาสตร์ทำการศึกษาและพบว่าจาก 77 คนที่วินิจฉัยไมเกรน 39 คนมีความไวต่อสภาพอากาศ (แม้ว่า 48 คนคิดว่าพวกเขาขึ้นอยู่กับสภาพอากาศด้วย) เกี่ยวกับประเภทของสภาพอากาศที่นำไปสู่อาการไมเกรน: 26 คนมีความไวต่ออุณหภูมิและความชื้น 11 ถึงการเปลี่ยนแปลงในสภาพอากาศและ 10 ถึงการเปลี่ยนแปลงในความกดดันของบรรยากาศ (บางคนมีความไวต่อปัจจัยหลายอย่างในเวลาเดียวกัน)

การอบรม

หลายคนเชื่อว่ากีฬามีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นไมเกรน แต่ไม่ว่าอย่างไร การออกกำลังกายเป็นเวลา 40 นาทีสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาสามเดือนจะเป็นประโยชน์ในการลดอาการปวดหัวเป็นยาตามใบสั่งแพทย์ อย่างไรก็ตามมีคนกลุ่มเล็ก ๆ ที่การออกกำลังกายจะถูกแบนจริง ๆ อาจเป็นเพราะพวกเขาเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจความดันโลหิตและการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง

ยาที่บรรเทาอาการปวด

การบริโภคยาแก้ปวดมากเกินไปอาจทำให้ปวดศีรษะมากขึ้นหลังจากที่ร่างกายคุ้นเคยกับมัน ความเจ็บปวดจากไมเกรนโดยเฉพาะยาเสพติด ไมเกรนเกิดขึ้นในคนที่สมองมีความตื่นตัวและไวต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของตนเองและในสภาพแวดล้อมของพวกเขา และยาทำให้สมองตื่นตัวและไวขึ้นมากขึ้น

ดูวิดีโอ: ดมากๆ " วธแกปวดหวใน 5 นาท " โดยไมตองใชยา headache (มีนาคม 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send