จิตวิทยา

หากสามสิ่งนี้ได้รับการฝึกฝนเป็นคู่จะไม่มีการพูดถึงเรื่องการทรยศ

Pin
Send
Share
Send
Send



มีบางขั้นตอนของการพัฒนาในช่วงต้นซึ่งบางส่วนก็นำไปใช้กับผู้ใหญ่ รวมถึงส่งผลต่อความจริงที่ว่าทำไมคน ๆ หนึ่งถึงเปลี่ยนไป

นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้: ทารกและเด็กเล็กไม่มีเครื่องมือสมองในการควบคุมอารมณ์ดังนั้นพวกเขาจึงใช้สมองของผู้ปกครองเพื่อควบคุม

ตัวอย่างเช่นแม่สามารถปลอบเด็กทารกด้วยการสัมผัสกินหรือเปลี่ยนผ้าอ้อม สิ่งนี้เรียกว่า“ กฎระเบียบที่ลดลง” - ช่วยในการเปลี่ยนจากสภาวะเครียดไปเป็นสภาวะผ่อนคลาย คุณแม่สามารถยกระดับอารมณ์ของเด็กเช่นใช้การสนทนาของเด็ก ๆ ด้วยน้ำเสียงที่อ่อนโยน เด็กมักจะตอบสนองด้วยรอยยิ้มและแสดงความตื่นเต้น สิ่งนี้เรียกว่า "ระเบียบ" ในกรณีนี้ผู้หญิงกระตุ้นให้เด็กมีส่วนร่วม ผู้คนรอบตัวเด็กที่ควบคุมสภาวะทางอารมณ์ของพวกเขายิ่งพวกเขาพัฒนากลไกทางจิตวิทยาและ neurobiological มากขึ้นเพื่อที่จะควบคุมอารมณ์ของตัวเองขึ้นและลง

สำหรับผู้ใหญ่เรายังต้องปรับสภาพขึ้นและลงเพื่อการกระตุ้นที่ดีที่สุด ความตื่นเต้นมากเกินไปอาจนำไปสู่ความตึงเครียดความกังวลและความตื่นเต้น อ่อนแอเกินไป - ความรู้สึกว่างเปล่าความเบื่อหน่ายและไร้ความหมาย

มีอีก "เลนส์" ที่มีประโยชน์ซึ่งคุณสามารถดูพฤติกรรมการทำลายและเจ็บปวดของบุคคล ชัดเจนยิ่งกว่าสิ่งที่อยู่เบื้องหลังการทรยศความน่าจะเป็นที่คู่จะรักษาและป้องกันการนอกใจมากขึ้น

แล้วทำไมผู้คนถึงเปลี่ยน?

ผู้คนใช้การกระทำทางเพศรวมถึงการล่วงประเวณีเพื่อลดความวิตกกังวล กล่าวอีกนัยหนึ่งพวกเขาใช้ "ระเบียบลง" ใช่เราสามารถสรุปได้ว่าผู้เสพติดทางเพศมีเพศสัมพันธ์ด้วยวิธีนี้และคนอื่น ๆ ? พวกเขาสามารถใช้ความใกล้ชิดเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดและบรรเทาความวิตกกังวลชั่วคราว ปัญหาเช่นเดียวกับแอลกอฮอล์และยาเสพติดคือการหลีกเลี่ยงมันสามารถนำไปสู่ปัญหาและความวิตกกังวลมากขึ้น มีแนวโน้มมากที่สุดในวัยเด็กคนเหล่านี้มักจะไม่ได้รับความสงบสุขจากพ่อแม่ในช่วงเวลาที่มีความเครียด

แต่มีอีกด้านหนึ่งเมื่อผู้คนมีเพศสัมพันธ์ (นอกความสัมพันธ์ที่มีอยู่) สำหรับ“ กฎระเบียบ”

ผู้ที่รู้สึกว่างเปล่าเซื่องซึมและเบื่อสามารถใช้การทรยศเป็นค่าใช้จ่ายของอะดรีนาลีนการชดเชยสำหรับการไม่เพิ่มประสิทธิภาพและวิธีการทำให้พวกเขารู้สึก“ มีชีวิต” อีกครั้ง คนเหล่านี้ได้รับการกระตุ้นจากผู้ปกครองน้อยลงในช่วงเบื่อหรือง่วง

มีเหตุผลในการล่วงประเวณีอยู่เสมอไม่มีอะไรเกิดขึ้นเช่นนั้น ผู้คนทำสิ่งนี้เพื่อแก้ปัญหาทางอารมณ์หรือความผิดปกติบางอย่าง แน่นอนว่าการตัดสินใจครั้งนี้ถือว่าไม่เหมาะสมและไม่เหมาะสม

ดังนั้นเราจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันการล่วงประเวณี? มี 2 ​​วิธีหลักในการ "ควบคุม" อารมณ์ - ภายในตัวคุณและกับผู้อื่น

"ระเบียบลง" ภายใน

ทักษะที่จำเป็นคือการเรียนรู้วิธีการกระตุ้นให้เกิดการผ่อนคลาย การพัฒนาแบบฝึกหัดใด ๆ เพื่อให้เกิดการผ่อนคลาย (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีความเครียดมากรอบตัวทุกคน) เป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาทีต่อวันสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้อย่างมีนัยสำคัญ คุณจะมีความยืดหยุ่นและกังวลน้อยลง มีตัวเลือกที่คุณหยุดใช้เพศเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียด

ตัวอย่างของการฝึกผ่อนคลาย:

  • การทำสมาธิหายใจง่าย
  • โยคะนักบินหรือการทำสมาธิแบบเคลื่อนไหวอื่น ๆ
  • กระบวนการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
  • การอธิษฐาน
  • การสร้างภาพเชิงสร้างสรรค์
  • การสะกดจิตตัวเอง

การฝึกฝนใด ๆ เหล่านี้รวมถึงการออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้ระบบประสาทสงบลงและทำให้คุณมองสิ่งต่าง ๆ

"กฎระเบียบขั้นปลาย" กับผู้อื่น

การฟังซึ่งกันและกันสนิทสนมระหว่างกันและรู้สึกได้รับการสนับสนุนจากหุ้นส่วนหรือคนที่คุณรักเป็นวิธีที่ทรงพลังในการผ่อนคลายและทำให้ระบบประสาทสงบลง (เช่นเดียวกับเด็กทารก)

เมื่อเราเครียดในวัยเด็กแม่พ่อหรือผู้ดูแลคนอื่นอยู่ที่นั่นเพื่อให้เราได้รับอาหารและมั่นใจ เรายังคงมีความต้องการสำหรับสิ่งนี้

ผู้คนจำนวนมากที่โกงอาศัยอยู่บนเกาะอารมณ์: พวกเขาไม่อนุญาตให้แสดงความปรารถนาและความรู้สึกของตัวเองซึ่งพวกเขาควรฟังและปฏิเสธความรักและการสนับสนุนจากที่อื่น

จากการศึกษาของคู่รักที่ล้ำสมัยแสดงให้เห็นว่าคู่รักที่ประสบความสำเร็จ“ ควบคุม” ซึ่งกันและกันผ่านเขาพวกเขาฟังทำให้พันธมิตรรู้สึกว่าเขา“ ได้รับ” คุณอย่างสมบูรณ์

"ระเบียบ" ในตัวเอง

เราทุกคนมีความรับผิดชอบในชีวิตของเราเองวัตถุประสงค์และความหมายของมัน นี่คือหนึ่งในวิธีที่สำคัญที่สุดในการ "ควบคุม" ตอบคำถามอย่างอิสระ:“ ฉันจะทำให้วันนี้ / ชั่วโมง / 10 นาทีถัดไปมีความหมายกับฉันได้อย่างไร”

เมื่อเรารู้สึกถึงเป้าหมายเรามีโอกาสน้อยที่จะทำลายความสัมพันธ์ที่เราให้ความสำคัญ นอกจากเป้าหมายแล้วยังมีสิ่งที่เราชอบทำซึ่งสามารถ“ ยกระดับ” เรา บางครั้งเราออกไปจากร่องหรือขี้เกียจ

เคล็ดลับ: ถ้าคุณชอบร้องเพลงยิงธนูเล่นฮอกกี้หรืออย่างอื่นก็ทำได้ สิ่งที่คุณรักจะ "ควบคุม" คุณ มันจะทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวา

"ข้อบังคับ" กับคนอื่น ๆ

งานของคุณคือ "ยกระดับ" พลังงานของคู่ของคุณ เขามีหน้าที่รับผิดชอบด้านพลังงานและความเป็นอยู่ที่ดี แต่คุณก็มีบทบาทในเรื่องนี้เช่นกัน และในทางกลับกัน มีวิธี "กฎระเบียบ" ที่ไม่สามารถทำได้เพียงอย่างเดียว ลองนึกภาพสถานการณ์: ชายคนหนึ่งกลับมาบ้านและภรรยาของเขาพูดกับเขาว่า: "ฉันมาที่นี่เพื่อทำทุกสิ่งที่คุณต้องการ (หมายถึงสิ่งที่มีลักษณะทางเพศ)" คุณคิดว่าสิ่งนี้จะ“ ควบคุม” พันธมิตรหรือไม่ หากเขารู้ว่าข้อเสนอดังกล่าวอาจไม่เกิดขึ้นเสมอไปแน่นอนใช่

หากคู่สามีภรรยามีความสำคัญโดยการ“ ควบคุม” เพื่อพัฒนาความสัมพันธ์และสนับสนุนซึ่งกันและกันสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การป้องกันความไม่ซื่อสัตย์และยังทำสิ่งที่ยอดเยี่ยมอื่น ๆ สำหรับความสัมพันธ์

มีข่าวดีบ้าง ในขณะที่คุณ "ควบคุม" ตัวเองและกับคนอื่นอย่างมีสติและตั้งใจคุณจะเพลิดเพลินไปกับความสัมพันธ์ที่มีชีวิตชีวาเงียบสงบและเจริญรุ่งเรือง

ดูวิดีโอ: มศตรรอยคน ไมนากลวเทา. มตรทคดทรยศเพยงคนเดยว (มิถุนายน 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send