ความงาม

4 เคล็ดลับสำหรับการลดน้ำหนักทันทีและน้ำหนักจะไม่กลับมา


ดังที่นักโภชนาการหลายคนบอกว่าการลดน้ำหนักจะต้องมีแรงจูงใจจากบางสิ่งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี บ่อยครั้งที่ผู้หญิงหลายคนลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหากพวกเขารู้ว่ามีงานใหญ่รออยู่ข้างหน้าเช่นงานแต่งงานหรืองานพรหม ด้วยแรงจูงใจดังกล่าวพวกเขาจึงออกเดินทางมากกว่า 4-12 สัปดาห์ใน 4-6 สัปดาห์

การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและการเก็บรักษาเป็นไปได้ แต่โดยมีเงื่อนไขว่าคุณตระหนักถึงความซับซ้อนของกระบวนการและมีแผนปฏิบัติการ

ใช้ Phentermine

อีกวิธีหนึ่งในการกำจัดปอนด์พิเศษอย่างรวดเร็วเป็นวิธีที่ต้องใช้ใบสั่งยาหรือได้รับอนุญาตจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์

เรากำลังพูดถึงยาที่ยับยั้งความอยากอาหาร มันเป็นความเข้าใจผิดที่ยิ่งใหญ่ว่าเป็นสารเคมีที่เป็นอันตรายที่เป็นอันตรายต่อร่างกายเนื่องจากส่วนใหญ่ของพวกเขาจะทำบนพื้นฐานของส่วนผสมจากธรรมชาติ มันเป็นสารควบคุมเป็นรายการยา IV และมีความปลอดภัยที่จะใช้ในระยะสั้น

Phentermine เหมาะสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 28 ปีและเมื่อใช้ร่วมกับอาหารเพื่อสุขภาพยานี้มีประสิทธิภาพมากในการช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว

จำนวนเฉลี่ยของการลดน้ำหนักโดยใช้ Phentermine อยู่ที่ประมาณ 10 กิโลกรัมเป็นเวลา 6-12 สัปดาห์ แต่อาจแตกต่างกันไปตั้งแต่ 12 ถึง 25 กิโลกรัมในช่วงเวลาเดียวกัน

ทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำ

นี่คือแผนโภชนาการและทางเลือกในการเปลี่ยนอาหารที่พัฒนาโดย บริษัท เอกชนโดยความร่วมมือกับนักกำหนดอาหาร ผู้ที่ปฏิบัติตามอาหารประเภทนี้ควรอยู่ภายใต้การควบคุมทางคลินิก

นี่ไม่ใช่สิ่งที่คุณทำด้วยตัวเอง ด้วยอาหารที่มีแคลอรีต่ำคุณจะลดน้ำหนัก แต่คุณจะได้รับอีกครั้งหากคุณทำทุกอย่างไม่ถูกต้องโดยสังเกตความแตกต่าง

อาหารแคลอรีต่ำไม่ใช่ความคิดที่ดีในระยะยาว แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่รับรู้คุณค่าของโปรแกรมดังกล่าวสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในบางสถานการณ์

ตัวอย่างของอาหารประเภทนี้ซึ่งมักจะหมายถึงเพียง 800 ถึง 1,000 แคลอรี่ต่อวันอาจเหมาะสมที่จะรวมเมื่อบุคคลต้องการกระบวนการทางการแพทย์ แต่ต้องลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วก่อนที่จะเกิดขึ้น

อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเช่นนี้เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มกระบวนการลดน้ำหนัก แต่ควรใช้ร่วมกับแผนที่ออกแบบมาเพื่อผลลัพธ์ระยะยาว

กินให้ถูกต้อง

หลายคนคิดว่าพวกเขาต้องทำอะไรบางอย่างสุดขั้วหรือมีเสน่ห์เพื่อลดน้ำหนัก แต่นี่ไม่ใช่กรณีทั้งหมด คุณจะมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและโภชนาการที่เหมาะสม

ไม่ว่าจะฟังดูน่าเบื่อในเวลากลางคืนคุณต้องกินให้น้อยลง อวัยวะของคุณจะต้องอยู่ในกระบวนการล้างพิษในเวลากลางคืนดังนั้นหากร่างกายของคุณกำลังยุ่งกับการย่อยอาหารกระบวนการนี้อาจถูกรบกวน นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับตับเพราะมันมีหน้าที่ในการประมวลผลองค์ประกอบทางเคมีทั้งหมดที่มาจากภายนอก

จำกัด คาร์โบไฮเดรต

หนึ่งในเหตุผลสำหรับเรื่องนี้คือวิธีนี้ไม่รวมตัวเลือกอาหารจำนวนมากจากอาหารของคุณซึ่งมักจะถูกทารุณกรรมเช่นมันฝรั่งทอด คุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเช่นน้ำผลไม้และโซดา

หากคุณต้องการดื่มให้ดื่มน้ำเปล่า หนึ่งในเหตุผลนี้คือเมื่อคุณขาดน้ำคุณอาจรู้สึกหิวกระหาย น้ำช่วยให้การเผาผลาญของคุณทำงานได้ดีขึ้น

มีอาหารจำนวนมากแต่ละชนิดมีแง่บวกของตัวเอง คุณใส่ใจกับวิธีที่พวกเขาทำให้คุณรู้สึกในแง่ของพลังงานความแข็งแกร่งและอื่น ๆ

ดูวิดีโอ: ลดนาหนก ระยะยาว ไดผลชวรใน 4 เคลดลบ (ตุลาคม 2019).