จิตวิทยา

9 สิ่งที่จะประเมินค่าสูงไปถ้าคุณต้องการมีชีวิตที่แตกต่างกัน 40 ปี


หากคุณต้องการวันพรุ่งนี้ที่ดีกว่านี้ให้ตัดสินใจว่าอะไรที่ทำให้คุณพอใจ หากคุณต้องการมีปีที่ดีขึ้นลองพิจารณาสิ่งที่ทำให้คุณภูมิใจ หากคุณต้องการมีอนาคตที่ดีกว่าใน 10 ปีให้ตรวจสอบสิ่งที่ทำให้คุณสิ้นชีวิตเพราะนิสัยที่คุณคิดว่าทำให้คุณมีความสุขและภาคภูมิใจ

1. กำหนดแรงจูงใจของคุณ

หากคุณไม่ชอบใครบางคน แต่คุณไม่สามารถหยุดการสื่อสารกับเขาได้มีเหตุผลสำหรับเรื่องนี้ หากคุณต้องการลดน้ำหนัก แต่ในขณะเดียวกันก็รู้สึกว่าจำเป็นต้องกินมากเกินไปต่อไปนี่คือเหตุผล หากคุณต้องการความสัมพันธ์จริงๆ แต่ดูเหมือนคุณไม่สามารถค้นหาตัวเองและค้นหาใครซักคนได้นั่นก็คือคำอธิบาย

จิตใจมนุษย์นั้นได้รับการอนุรักษ์ไว้เป็นอย่างดี ทุกสิ่งที่เราทำเกิดขึ้นเพราะเราคิดว่ามันจะเป็นประโยชน์กับเรา หากมีนิสัยบางอย่างที่คุณไม่สามารถเอาชนะได้หรือความจริงบางอย่างที่คุณต้องการเปลี่ยนอย่างยิ่งคุณต้องค้นหาสิ่งที่คุณอยู่ที่นี่ก่อน มีบาดแผลพื้นฐานศรัทธาหรือประสบการณ์บางอย่างที่ทำให้คุณกลัวด้วยการทำซ้ำ

คุณไม่ใช่เหยื่อของปัญหาเรื้อรังของคุณคุณตกหลุมรักพวกเขาเพราะคุณคิดว่าพวกเขารับใช้คุณ ดังนั้นคุณจะต้องสร้างสถานการณ์ที่คุณสามารถนำไปใช้ต่อได้ ค้นหาสาเหตุที่คุณป้อนปัญหาด้วยอารมณ์เชิงบวกของคุณ

2. ละเว้นปัญหา มุ่งเน้นการตัดสินใจของพวกเขา

“ เพิกเฉยปัญหา” ฟังดูแปลก ๆ ซึ่งอาจเป็นคำแนะนำที่แย่ที่สุดในโลก (และเป็นไปได้) แต่ก็เป็นคำแนะนำเดียวที่จะได้ผลจริงในระยะยาว

เมื่อคุณต้องดิ้นรนกับปัญหาอย่างต่อเนื่องโดยคิดถึงสิ่งที่คุณต้องการคุณจะกลับมาอยู่ในสถานะ“ ไม่ต้องมี” อยู่เสมอ หากคุณต้องการเงินมากขึ้นคุณทำให้ตัวเองรู้สึกว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้น หากคุณต้องการความสัมพันธ์คุณทำให้ตัวเองรู้สึกว่าคุณไม่ชอบ การเปลี่ยนแปลงทำให้เกิดความสามารถในการไม่วิเคราะห์ปัญหา แต่เพื่อสร้างแนวทางแก้ไขและนำพลังงานทั้งหมดไปสู่พวกเขา

การเปลี่ยนแปลงคือการฟื้นฟูด้านในและด้านนอกไม่ใช่การอยู่ในซากปรักหักพัง

3. หยุดบริโภคพิษทั้งหมด

คุณอาจรู้สำนวนว่า "คุณคือสิ่งที่คุณกิน" แต่คุณค่าของมันสามารถขยายได้ไกลเกินกว่าที่คุณต้องการสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น

ทุกอย่างรอบตัวคุณกำหนดไว้ล่วงหน้า คนที่คุณใช้เวลากับหนังสือที่คุณอ่านสถานที่ที่คุณทำงานนิสัยที่คุณมีและแน่นอนสิ่งที่คุณกินและดื่ม คุณตั้งตัวเองเป็นคนที่คุณเป็นทุกวันกับการกระทำเหล่านี้ หากโชคชะตาของคุณคือตัวละครของคุณนิสัยของคุณก็คือโชคชะตาของคุณ

หยุดกินอาหารขยะและเริ่มรู้สึกดี หยุดนั่งที่บ้านโดยคาดหวังว่าวันนั้นจะมีประสิทธิผล หยุดการออกไปข้างนอกด้วยการปฏิเสธหยุดการให้อภัยทุกวันหยุดสุดสัปดาห์และสงสัยว่าทำไมคุณถึงติดอยู่ในชีวิต Pretense ทำให้คุณปฏิเสธ

4. หยุดรอ

หลายคนจะบอกว่าพวกเขาต้องการ“ เวลาในการรักษา” ก่อนที่พวกเขาจะกลับมาและเริ่มมีชีวิตอีกครั้ง นี่เป็นเรื่องจริงถ้าคุณตั้งใจจะสละเวลาในการคิด

อย่างไรก็ตามนี่เป็นวิธีที่ผู้คนหลีกเลี่ยงการทำสิ่งที่พวกเขาต้องการและจำเป็นต้องทำ คุณรู้วิธีการที่คุณ "รักษา" ตัวเอง? คุณเริ่มประพฤติแตกต่างกัน คุณเริ่มคิดแตกต่างกัน ดังนั้นคุณกำจัดชีวิตที่คุณไม่ต้องการอยู่ด้วยการสร้างชีวิตใหม่อีกต่อไป

หยุดรอให้แผลหายดีก่อนที่คุณจะกลับมาและเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

5. หยุดเป็น "ยุ่ง"

การจ้างงานหมายความว่าคุณไม่รู้วิธีจัดการเวลาของคุณ “ ยุ่งมาก” เป็นสิ่งที่น่าเบื่อที่สุดที่คุณสามารถบอกคนอื่นได้เมื่อพวกเขาถามสิ่งที่คุณกำลังทำ

ผู้คนทำให้ตัวเองยุ่งมากหรือแสร้งทำเป็นว่าพวกเขายุ่งมากและพวกเขาทำด้วยเหตุผลเดียวกันคือหลีกเลี่ยงบางคน พวกเขาพยายามหลีกเลี่ยงตัวเองหรือหลีกเลี่ยงคนอื่น ตัวเลือกทั้งสองจะอ่อนแอและไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี

เปลี่ยนตารางเวลาของคุณ: ทำงานได้ดีขึ้น แต่น้อยลง ปล่อยให้สองสามชั่วโมงฟรีสำหรับคนที่ใส่ใจคุณ ปล่อยให้ตัวเองสองสามชั่วโมงฟรี สร้างชีวิตที่ครอบงำคุณด้วยความสงบสุขไม่ใช่ด้วยการพูดไร้สาระไร้สาระ ไม่มีจุดในการ "ไม่ว่าง" มันไม่ได้บอกอะไรเกี่ยวกับสถานะของคุณยกเว้นคุณเป็นกังวลว่าคุณไม่มีเวลาทำอะไรเลย

6. ตัดสินใจรายวันสำหรับเป้าหมายระยะยาวไม่ใช่ความต้องการระยะสั้น

คนส่วนใหญ่เลือกได้ตามความต้องการความกลัวและความคิดในทันที

เมื่อคุณเลือกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับอาหารมื้อเย็นคุณคิดว่า“ เราจะร้องเพลงตามอารมณ์” และไม่ใช่“ ที่จะให้พลังงานแก่ฉันและทำให้ฉันรู้สึกดีไม่เพียง แต่ตอนนี้ แต่หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงหลังจากไม่กี่วัน สำหรับความรู้สึกที่หายวับไปมันเป็นเรื่องง่ายที่จะเกินดุลตรรกะ แต่ในที่สุดเราก็จ่ายเงินให้ เราคิดว่า“ เราจะฟื้นตัวในหนึ่งวัน” หรือ“ เราจะเริ่มเก็บออมในหนึ่งวัน” จากนั้นวันหนึ่งก็มาถึงและเราเข้าใจว่านิสัยประจำวันเล็ก ๆ ทั้งหมดที่เรารวบรวมได้สร้างสิ่งที่ตรงกันข้ามกับที่เราต้องการมาก่อน

เราลืมว่า“ วันหนึ่ง” มาถึงแล้วและอนาคตกำลังถูกสร้างขึ้นในขณะนี้

7. เลือกเป้าหมายของคุณเนื่องจากคุณจะไม่เป็นหนึ่งวัน

หากคุณไม่รู้ว่าต้องเลือกหรือจะทำอะไรให้ยืนห่างจากสถานการณ์ปัจจุบันของคุณและจินตนาการว่าคุณมองย้อนกลับไปที่ชีวิตหลังความตาย ลองนึกภาพว่าคุณกำลังดูชีวิตของคุณใน 10 ปี วันนี้คุณอยากทำอะไร คุณจะดีใจไหมที่ได้ใช้เวลาซื้อเสื้อผ้าดูทีวีคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรทำกับชีวิตของคุณ? คุณจะมีความสุขที่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณถูกกลั่นแกล้งผู้อื่นหรือไม่?

หรือคุณต้องการปล่อยให้สถานการณ์และทำสิ่งที่มีความหมาย - สิ่งที่คุณรู้สึกว่าอาชีพ คุณจะมีความสุขที่คุณเขียนเพลงใช้เวลาในอากาศบริสุทธิ์บอกคนที่คุณรักว่าคุณรักพวกเขาที่คุณสนับสนุนพวกเขา?

8. หยุดเสียเวลาประเมินชีวิตของคนที่คุณไม่ชอบหรือไม่เห็นด้วย

ตกลงคุณไม่เข้าใจว่าทำไมพวกเขาทำอะไร คุณไม่เห็นด้วยกับพฤติกรรมของพวกเขา คุณจะทำได้ดีกว่า คุณจะไม่แสดงความเห็นอกเห็นใจพวกเขา คุณไม่ชอบพวกเขาโดยทั่วไป

นอกจากนี้คุณยังอยู่ภายใต้ความสมจริงไร้เดียงสาซึ่งก็คือความจริงนั้นชัดเจนสำหรับคุณโดยพิจารณาจากมุมมองและประสบการณ์ของคุณเอง คุณไม่เห็นภาพเต็มเพราะคุณมองไม่เห็น คุณไม่รู้ว่าถ้าคุณตกอยู่ในสถานการณ์ของคนอื่นคุณจะไม่ทำตัวแบบเดียวกัน ในความเป็นจริงการดูถูกพวกเขาดูเหมือนจะบอกเป็นนัยว่าคุณกลัว

แต่สิ่งที่คุณทำที่นี่คือแสดงให้เห็นถึงอัตตาของคุณ สิ่งที่คุณทำที่นี่คือประณามชีวิตของผู้คนที่ไม่ผลักดันคุณไปข้างหน้าพวกเขาเพียงแค่ทำให้คุณเกลียด และผู้คนทำมันตลอดเวลา Gossip เป็นพลังชีวิตทางสังคมที่มั่นคง

มุ่งเน้นที่การศึกษาชีวิตของคนที่คุณชื่นชมไม่ใช่ในชีวิตของคนที่เปิดเผยคุณสมบัติที่เลวร้ายที่สุดของคุณ

9. ตื่นขึ้นมาและถามตัวเองทุกวันว่า“ วันนี้ฉันจะทำอะไรเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของฉันตลอดไป?”

ทุกวันคุณมีศักยภาพที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณตลอดไป ทุกวันเป็นพอร์ทัลโอกาสในการทำสิ่งที่จะส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณอย่างเอาคืนไม่ได้ พวกเราหลายคนใช้เวลาสงบสติอารมณ์ความกลัวของเรา

ถามตัวเองทุกวันแล้วเริ่มทำรายการสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในอีกไม่กี่ชั่วโมงข้างหน้าซึ่งจะเปลี่ยนทุกอย่างตลอดไป คำตอบจะทำให้คุณประหลาดใจ

ดูวิดีโอ: ป 2563 นำทวมกรงเทพฯ? 24 (สิงหาคม 2019).