สุขภาพ

5 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับวิธีฮอร์โมนหนึ่งช่วยให้มีสุขภาพดีและอมตะ


ขี้เกียจเท่านั้นที่ไม่รู้ว่าการนอนหลับเป็นเรื่องสำคัญเพียงใด หรืออย่างน้อยคนที่คุ้นเคยกับการใช้ชีวิตในเวลากลางคืนจนเขาไม่พร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงแม้กระทั่งในที่สุดก็จะรู้สึกสบายใจ แท้จริงแล้วเมื่อเห็นอย่างรวดเร็วในครั้งแรกประโยชน์ของการนอนหลับที่ดีนั้นไม่เป็นที่ประจักษ์เลย ดูเหมือนว่าจำเป็นและทุกคนรู้ แต่สิ่งที่จะนำรูปแบบการนอนหลับที่ถูกต้องและแน่นอนมาให้คุณ

ทุกอย่างเกี่ยวกับการผลิตฮอร์โมนเมลาโทนิน แต่เขาสามารถทำอะไรได้มากมาย

มันมีผลต่ออารมณ์

คุณอาจอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของคุณพูดวลี "ฉันมีอารมณ์ไม่ดีฉันไม่ได้นอนหลับเพียงพอ" และนี่ไม่ใช่อุบัติเหตุ มันคือการขาดฮอร์โมนนี้ที่มีผลต่อวิธีการที่คุณรู้สึกหดหู่และจม

มันมีผลต่อความอยากอาหาร

หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอร่างกายของคุณขาดพลังงาน และหน้าที่เร่งด่วนของเขาคือแก้ไขมัน ทำอย่างไร แน่นอนกิน ความอยากในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณต้องการที่จะนอนหลับจริง ๆ ซึ่งในทางกลับกันนำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณได้รับน้ำหนัก

มันมีผลต่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ

หากคุณต้องการรูปที่สวยงามและโล่งอกคุณไม่สามารถทำได้โดยไม่มีเมลาโทนิน แม้ว่าคุณจะอยากอวดร่างที่ดีในไนท์คลับจริงๆลองคิดดูว่ามันคุ้มค่าหรือไม่

ช่วยกำจัดความเครียด

เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนต่อต้านความเครียดอย่างแท้จริง หากคุณนอนหลับเพียงพอฮอร์โมนนี้ผลิตในปริมาณที่เพียงพอซึ่งมีผลในเชิงบวกต่ออารมณ์และสภาพอารมณ์ของคุณ

ช่วยให้อายุยืนยาวขึ้น

ใช่แน่นอนในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อการผลิตฮอร์โมนเมลาโทนินลดลงร่างกายจะเริ่มแก่ลง โดยธรรมชาติมันเริ่มต้นหลังจาก 25 ปี แต่คุณสามารถมีอิทธิพลต่อปริมาณการผลิต ให้แน่ใจว่าได้เข้านอนตรงเวลาและคุณจะยังคงอายุน้อยและสวยงามอีกต่อไป

เมลาโทนินสามารถใช้เป็นวัตถุเจือปนอาหารได้ คุณสามารถค้นหาได้ในร้านขายยา ในประเทศของเราการฝึกฝนนี้ยังไม่เป็นที่นิยมนัก แต่ในสหรัฐอเมริกาตัวอย่างเมลาโทนินฮอร์โมนเป็นยาอายุรเวทที่ยอดเยี่ยม