จิตวิทยา

หากคุณลองใช้ 5 เคล็ดลับเหล่านี้จากจิตวิทยาคุณจะขาดไม่ได้


จิตสำนึกของมนุษย์มีความซับซ้อนอย่างเหลือเชื่อและยังเป็นสิ่งที่อยากรู้อยากเห็นมาก หากคุณรู้วิธีจัดการกับมันคุณสามารถประสบความสำเร็จในการวิงเวียนและทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นน่าพอใจและน่าสนใจยิ่งขึ้น

คุณเองสามารถโน้มน้าวใจตัวเองว่าคุณหลับ

แม้ว่าในความเป็นจริงมันไม่ได้ นักวิทยาศาสตร์อเมริกันทำการศึกษาตามที่พวกเขาค้นพบปรากฏการณ์เช่น "ยานอนหลับ" สาระสำคัญของมันคือการโน้มน้าวให้เขามีคุณภาพการนอนหลับที่ยอดเยี่ยม ตัวอย่างเช่นหากคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าสูดหายใจเข้าลึก ๆ และนึกถึงว่าคุณนอนหลับสบายแค่ไหนและคุณมีความฝันอะไรที่ยิ่งใหญ่คุณจะรู้สึกดีขึ้นและร่าเริงมากขึ้น

ดนตรีสามารถเปลี่ยนมุมมองชีวิตของคุณ

คุณกำลังดูภาพยนตร์และเพลงที่น่ากลัวเริ่มเล่น คุณเครียดแจ้งเตือนและเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่เลวร้ายที่สุด แต่ถ้าไม่มีสเกลจะมีอารมณ์น้อยลง

มันใช้งานได้ในชีวิตปกติ ดนตรีที่มีพลังจะทำให้คุณร่าเริงนุ่มนวลและน่ารื่นรมย์ยิ่งขึ้น - มันจะทำให้คุณสงบและพังก์ร็อกจะทำให้คุณตื่นเต้นและทำให้คุณลืมกฎ

คุณไม่สามารถตัดสินใจได้? ลองคิดดูเป็นภาษาต่างประเทศ

ความสามารถทางปัญญาของคุณในสถานการณ์เช่นนี้ทำงานอย่างเต็มที่ ใช่มันยากขึ้น แต่เอฟเฟกต์นั้นคุ้มค่าจริงๆ และสำหรับสิ่งนี้คุณจะต้องทำซ้ำภาษาเป็นระยะและนี่คือความทรงจำที่ยอดเยี่ยมและฝึกฝนสมอง

ความเงียบที่สมบูรณ์จะช่วยให้สงบลงและบรรเทาความเครียด

การทำสมาธิเป็นสิ่งที่ดี หากคุณทุกข์ทรมานจากความเครียดคุณไม่สามารถสงบลงได้เพียงนั่งสมาธิ - และคุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก สิ่งสำคัญคือการทำในความเงียบสนิท

การพูดถึงเป้าหมายของคุณบ่อยเกินไปทำให้คุณขาดแรงจูงใจ

บางทีถ้าคุณแบ่งปันกับแฟนสาวของคุณว่าคุณอยากจะไปปารีสในปีใหม่อย่างแน่นอนมันจะบังคับให้คุณมีสมาธิเพื่อไม่ให้ตกต่อหน้าต่อหน้าเธอในความสกปรก แต่ถ้าคุณพูดถึงพวกเขาอยู่ตลอดเวลาทุกอย่างกลับกลายเป็นว่าสมองของคุณเชื่อว่าเป้าหมายนั้นสำเร็จไปแล้วและไม่จำเป็นต้องไปไกลกว่านี้อีกแล้ว