ความสัมพันธ์

20 สิ่งที่จะช่วยชีวิตแต่งงานของคุณเมื่อไปถึงจุดต่ำสุด


จะค้นหากุญแจสู่ความสัมพันธ์ที่มีความสุขและประสบความสำเร็จได้ที่ไหน เสียงหัวเราะ? ความมั่นคงทางการเงิน? มิตรภาพ? การสื่อสาร? ทุกอย่างดูเหมือนจะสำคัญ แต่นักวิจัย John Gotman ผู้ซึ่งกำลังศึกษาคู่สมรสในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมาได้รับสูตรในอุดมคติ: หากคุณต้องการมีความสัมพันธ์ที่ยาวนานและมีสุขภาพดีกับคนที่คุณรักแสดงความใจดีตลอดเวลาตั้งแต่เริ่มต้นความสัมพันธ์ของคุณ

“ ความเมตตา” หมายความว่าคุณเป็นมิตรใจกว้างและใส่ใจ จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่ายิ่งคุณประพฤติตัวกับคู่ค้ามากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้นและยิ่งคุณมีความรักและความเอื้ออาทรเพิ่มมากขึ้นเท่าไหร่

มีบางครั้งที่การแผ่ขยายความเมตตากรุณาเป็นเรื่องยาก ความโกรธหรือความขุ่นมัวไม่อนุญาตให้มีความเมตตาที่จะเริ่มเล่นอีกครั้ง แต่เมื่อตั้งรกรากอารมณ์หมองคล้ำคุณสามารถหาเส้นทางลับเพื่อความสัมพันธ์ที่มีความสุขและประสบความสำเร็จ โปรดจำไว้ว่าการเป็นคนใจดีนั้นไม่ได้เกี่ยวกับท่าทางที่หายากซึ่งกันและกัน ความเมตตาอยู่ในรายละเอียด เมื่อเธอฝึกปฏิบัติทุกวันความสัมพันธ์ของคุณเริ่มเติบโตและเติบโต

ต่อไปนี้เป็น 20 วิธีในการฝึกฝนจิตใจในนามของความสัมพันธ์ที่มีความสุขและแข็งแกร่ง

อย่าขายหน้าเพื่อนของคุณ
มอบดอกไม้และช็อคโกแลตที่คุณชื่นชอบด้วยตนเองหรือสั่งซื้อบริการจัดส่ง
เคารพมุมมองและความคิดเห็นของคู่ค้า
หัวเราะด้วยกันให้มากที่สุด
ตั้งใจฟัง
เมื่อคุณอยู่ในร้านโทรและถามว่าเขาหรือเธอต้องการอะไร
ปรุงอาหารและให้บริการอาหารเช้าบนเตียง
คิดก่อนพูด
ยิ้มเมื่อเห็นคุณเป็นครั้งแรกในหนึ่งวัน
สนับสนุนและสนับสนุนคู่ของคุณในเวลาที่ยากลำบาก
สรรเสริญในวันที่ดี
ขอโทษเมื่อต้องโทษ
เปลี่ยนเวลาที่ จำกัด ที่คุณใช้ร่วมกันให้กลายเป็นคุณภาพ
รับผิดชอบต่อการกระทำและคำพูดของคุณเอง
ทิ้งโน้ตน่ารักไว้รอบบ้าน
อย่าขออะไรตอบแทน
ดำเนินการจากหัวใจและไม่นับเงินที่ใช้ไป
มาเป็นเพื่อนกันเถอะ
ทำงานบ้านเมื่อคู่ของคุณเป็นเรื่องยาก
ทำคำชมและคำสารภาพ

ดูวิดีโอ: 'ธนาธร' ไมฟองสอดง ปมเผยแพรคลปเสยงตดตอตอรอง 'ทกษณ' หวงดสเครดต เชอ (ตุลาคม 2019).