สุขภาพ

4 เทคนิคในครัวที่จะช่วยให้เริ่มกินอย่างถูกต้อง


ผลไม้ (และอาหารเพื่อสุขภาพอื่น ๆ ) วางในตำแหน่งที่โดดเด่น

เมื่อผลไม้, ถั่ว, ผัก - โดยทั่วไปทุกอย่างที่เป็นประโยชน์ - ตั้งอยู่ในสถานที่ที่โดดเด่นคุณจะจำใจคุณไปถึงพวกเขาเมื่อคุณต้องการที่จะกิน และผลิตภัณฑ์ที่คุณต้องการแยกออกจากกันก็คือซ่อน นอกจากนี้คุณสามารถล้างและวางผลไม้ในภาชนะโปร่งใสจากที่พวกเขาจะง่ายต่อการใช้และกินทันที

ล้างทันที

ทางที่ดีควรล้างผักและผลไม้ทันที คุณจะเข้าใจว่าพวกเขาสามารถเสื่อมสภาพได้เร็วและจะกินเร็วขึ้น

แบ่งตู้เย็นออกเป็นส่วน ๆ (และล้างมัน!)

ผักแยกผลไม้แยกสำหรับไข่ชั้น - เพียงทำ ฟังดูแปลก ๆ เพราะมันสร้างนิสัยการกินที่ดี และอย่าลืมว่าอย่าลืมล้างตู้เย็นและทิ้งผลิตภัณฑ์เก่า ๆ

อัพเดทจาน

ในจานที่สวยงามดีกว่าใช่มั้ย ซื้อภาชนะคัดแยกอาหารเหยือกเพื่อใส่สลัดเข้าไป และเก็บอาหารและจานด้วยวิธีนั้น เพื่อเปิดตู้เย็น, เอา, อุ่นเครื่องและกิน

ดูวิดีโอ: 31 แฮคปรงอาหารทจะทำใหคณประหลาดใจ (ตุลาคม 2019).