ความงาม

6 วิธีฟรีที่จะดูอ่อนกว่าวัยอย่างแน่นอน


ในการค้นหาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการชุบตัวสตรีลองใช้วิธีการและเครื่องมือมากมายเปลี่ยนช่างเสริมสวยและช่างทำผมโดยไม่ต้องเสียเวลาและเงิน อย่างไรก็ตามผลลัพธ์ก็น่าผิดหวัง ผลกระทบอาจเป็นเพียงชั่วคราวหรือไม่เลย เหตุผลคือกระบวนการของการฟื้นฟูนั้นเกิดขึ้นภายในร่างกายและความพยายามทั้งหมดที่ทำเพื่อปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏสามารถเติมเต็มพวกเขาเท่านั้น

ระบายอากาศในห้องก่อนนอน

อากาศบริสุทธิ์ภายในห้องจะทำให้นอนหลับได้สนิทรับประกันการพักผ่อนที่สมบูรณ์ของหัวใจสมองและร่างกาย ข้อดีอีกอย่างของการระบายอากาศคือปริมาณออกซิเจนที่เพียงพอในห้องทำให้สุขภาพดีในตอนเช้า ความชื้นที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดอาการป่วยและอ่อนเพลียรวมถึงมีส่วนช่วยในการสืบพันธุ์ของเชื้อโรค มันยังถูกทำให้เป็นกลางโดยการไหลเวียนของอากาศภายในห้อง

ดื่มน้ำผลไม้สดหรือน้ำมะนาวในตอนเช้า

น้ำผลไม้ที่ทำสดใหม่นั้นอุดมไปด้วยวิตามิน microelements และกรดอินทรีย์ การบริโภคน้ำผลไม้ทุกวันในมื้อเช้าจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารทำให้กระบวนการย่อยอาหารและการทำงานของทวารหนักเป็นปกติและกำจัดสารพิษและสารที่เป็นอันตราย

จากน้ำผลไม้ทั้งหมดควรให้ผลไม้รสเปรี้ยว ได้แก่ ส้มส้มโอ
Pexels ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องร่างกายรับมือกับความเหนื่อยล้าและความเครียดสร้างความมั่นคงให้กับระบบประสาท ผลไม้รสเปรี้ยวช่วยแก้ปัญหาของหัวใจเสริมผนังหลอดเลือดและเส้นเลือดฝอยทำให้เลือดบริสุทธิ์ สารต้านอนุมูลอิสระเหนือสิ่งอื่นใดยับยั้งการเสื่อมของเซลล์และเพิ่มอายุการใช้งาน

วิตามินซีที่มีอยู่ในน้ำผลไม้มีประโยชน์ในการทำงานของตับและตับอ่อนซึ่งสะท้อนส่วนใหญ่บนใบหน้า ผิวยังคงมีน้ำหนักเบาโดยไม่มีสีคล้ำ

แนะนำให้ใช้น้ำผลไม้สดทันทีหลังจากปรุงอาหารสำหรับอาหารเช้าจาก 0.5 ถ้วยถึง 1 / 1.5 ถ้วยต่อวันค่อยๆเพิ่มส่วน คุณสามารถดื่มได้วันละครั้งเท่านั้นระหว่างอาหารเช้า

น้ำมะนาวจะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับน้ำส้มคั้นสด

แนะนำให้ใช้น้ำอุ่นพร้อมมะนาว (น้ำผลไม้ 1 ช้อนชาต่อแก้ว 2 ชิ้น) แนะนำให้ดื่มขณะท้องว่างก่อนอาหารเช้า 30 นาที

อย่าใช้พื้นผิวที่หนาแน่นในการแต่งหน้า

การปกปิดความไม่สมบูรณ์ของผิวที่เกี่ยวข้องกับอายุด้วยเครื่องสำอางมากมายนั้นเป็นความผิดพลาด ผิวหนังจะบางลงตามอายุชั้นของรองพื้นก็จะบางลงเช่นกัน

ผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยเกี่ยวข้องกับการใช้เครื่องสำอางที่มีความสามารถและมีทักษะ ในกระเป๋าเครื่องสำอางของคุณจะต้องมีสีรองพื้นแบบอ่อน ๆ พร้อมกับใบหน้าหรือโทนสีอ่อนและผงแป้งที่ร่วนซึ่งดีเพราะไม่เน้นย่นริ้วรอย ในแอปเปิ้ลที่แก้มแก้มของโทนที่ไม่เด่นจะมีลักษณะ win-win: พีช, กุหลาบ ในการสร้างลุคยามเย็นให้เลือกเฉดสีของเฉดสีอบอุ่นแบบด้านที่ช่วยให้คุณสามารถซ่อนความเข้มของเปลือกตาบน

เมื่อเลือกรองพื้นควรให้ความชุ่มชื้นผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและการปกป้องจากการกระทำของรังสีอัลตราไวโอเลต

เราไม่ควรลืมเรื่องความชื้นคงที่ ผิวที่เต็มไปด้วยความชุ่มชื้นดูอ่อนเยาว์และได้รับการดูแลเป็นอย่างดี บนผิวเช่นนี้จะมีการกระจายครีมโทนสีเท่ากันการแต่งหน้าดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น

ล้างสารพิษในร่างกาย

เมื่อพิจารณาจากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพคุณภาพของอาหารและน้ำดื่มที่รับประทานแล้วการชำระล้างร่างกายเป็นประจำกลายเป็นมาตรการที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่ต้องการมีสุขภาพที่ดีและดูอ่อนกว่าวัย - ประโยคยาวมาก

การล้างพิษเกี่ยวข้องกับการทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษสารพิษไวรัสสารเคมีที่ติดอยู่ในร่างกายด้วยอากาศอาหารหรือน้ำ (สารกำจัดศัตรูพืช, ไนเตรต, โลหะหนัก ฯลฯ )
Pexels ก่อนอื่นคุณต้องเปลี่ยนไปใช้สารอาหารที่เหมาะสมนั่นคือยอมแพ้ไขมันทอดเค็มและเผ็ด บนโต๊ะควรมีผักและผลไม้ให้มากขึ้น

สารดูดซับจะทำความสะอาดร่างกายอย่างสมบูรณ์แบบ: smecta, enterosgel, polysorb, ถ่านกัมมันต์ หากการล้างพิษไม่เร่งด่วนก็เพียงพอที่จะรวมไว้ในหัวผักกาดกะหล่ำปลีขึ้นฉ่ายหัวหอมสดกระเทียมขิงรากแครอทและแอปเปิ้ล

เครื่องล้างพิษที่สำคัญและราคาไม่แพงที่สุดคือน้ำดื่มที่ดี - อย่างน้อยสองลิตรต่อวัน

มีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอ

งานวิจัยของแพทย์แสดงให้เห็นว่าการมีเพศสัมพันธ์เป็นวิธีการรักษาและป้องกันโรคที่ดีที่สุดสำหรับโรคต่างๆรวมถึงยาที่ไม่เหมือนใครสำหรับการยืดอายุของเยาวชน

การมีเพศสัมพันธ์เพิ่มปริมาณอะดรีนาลีนและฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งช่วยเพิ่มการทำงานของสมอง การผลิตเซโรโทนินเอนโดรฟินและออกซิโตซินในกระบวนการออกกำลังกายที่สนุกสนานนี้ช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองและให้ความรู้สึกมีความสุข เพศเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงเนื่องจากมีการเพิ่มขึ้นของความเข้มข้นของสโตรเจนซึ่งมีหน้าที่ในการรักษาเยาวชนและความงาม

การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นก่อให้เกิดกระบวนการปฏิรูปที่ปรับปรุงการทำงานของอวัยวะภายในและสภาพของผิวหนัง

เพศให้ร่างกายด้วยการออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์ชาร์จด้วยอารมณ์ที่น่ารื่นรมย์และให้ความสุขทุกเพศทุกวัยและยังยืดอายุและทำให้เธอมีความสุข

หลีกเลี่ยงแสงแดดเป็นเวลานาน

นอกเหนือจากประโยชน์ทั้งหมดที่ได้รับการยอมรับจากดวงอาทิตย์ (เสริมสร้างกระดูกและภูมิคุ้มกันการปรับปรุงอารมณ์ลดความกดดัน) ก่อให้เกิดอันตรายอย่างมาก

ก่อนอื่นรังสีของดวงอาทิตย์จะทำให้ผิวแห้งและก่อให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย หากคุณไม่ระมัดระวังและถูกแดดเผาเม็ดสีเข้มอาจเกิดขึ้นได้

ในขณะที่อยู่ใต้แสงแดดเปิดคุณควรใช้ครีมกันแดด SPF สำหรับใบหน้าลำคอและร่างกาย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สะท้อนรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตรายทำให้ผิวอ่อนเยาว์และสวยงาม

ดูวิดีโอ: 7เคลดลบหนาเดก l Skincare กหนา l Bunnity (ตุลาคม 2019).