ความงาม

วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วทำเฉพาะงานบ้าน


คุณเคยมีเรื่องแบบนี้บ้างไหมที่คุณทำงานบ้านแตกต่างกันทั้งวันและในตอนท้ายของวันคุณรู้สึกราวกับว่ารถกำลังขนถ่าย? สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะในระหว่างวันเราทำการเคลื่อนไหวจำนวนมากซึ่งพวกมันสามารถสัมพันธ์กับการออกกำลังกายที่เต็มเปี่ยมได้อย่างง่ายดาย เมื่อใดก็ตามที่คุณล้างจานหรือพกถุงของชำหนัก ๆ คุณเผาผลาญแคลอรี่ หากคุณฉลาดในการใส่ใจในแต่ละวันสิ่งนี้จะช่วยจัดการกับปัญหาน้ำหนักตัวเกิน

จำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญในกิจกรรมบางประเภทขึ้นอยู่กับร่างกายของบุคคลโดยตรง ตัวอย่างเช่นผู้ชายที่มีน้ำหนัก 100 กิโลกรัมจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าผู้ชายที่มีน้ำหนัก 75 กิโลกรัม ด้านล่างนี้เป็น 5 เหลือเกินประจำวันที่เผาผลาญแคลอรี่จำนวนมาก

ไปที่ร้านขายของชำบ่อยขึ้น

ลืมเกี่ยวกับการจัดส่งของชำ ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงที่ร้านขายของชำเผาผลาญแคลอรี่โดยเฉลี่ย 260 ถ้าคุณมีน้ำหนักประมาณ 70 กิโลกรัม หากคุณมีน้ำหนักมากขึ้นดังนั้นจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญจะเพิ่มขึ้น เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าประทับใจยิ่งขึ้นก่อนอื่นให้โหลดรถเข็นของคุณด้วยอาหารมากมาย (เอาแตงโมขวดนมและเบียร์) เพื่อที่คุณจะได้ดันวัตถุหนักไว้ข้างหน้าคุณ หากคุณจำเป็นต้องนำอาหารสุนัขไปด้วยให้หมอบลงก่อนแล้วจึงขึ้นไปพร้อมกับถุงอาหารเพื่อกำจัดภาระที่ด้านหลังของคุณ

ซ่อมแซมตัวเอง

แม้ว่าการทาสีอพาร์ทเมนต์อาจเป็นสิ่งที่ไม่มีใครรักได้มากที่สุด แต่ถ้าคุณต้องการเอานิ้วพิเศษออกจากเอวของคุณสักสองสามนิ้วก็ไม่มีอะไรดีไปกว่าการใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์กับการซ่อมแซมบ้าน คนที่มีน้ำหนัก 68 กิโลกรัมกำจัดแคลอรี่ 1,026 ในสามชั่วโมงของการวาดภาพ และนี่หมายความว่าเมื่อทาสีอพาร์ทเมนต์แล้วคุณสามารถผอมลงประหยัดเงินและทำให้บ้านสบายขึ้น

ทำความสะอาดอพาร์ทเม้น

คุณทะเลาะกับเพื่อนร่วมห้องหรือคนที่คุณรักกี่ครั้งแล้วที่คนหันไปทางไหน? จากนี้ไปทิ้งนักโต้คลื่นเหล่านี้และให้โอกาสตัวเองในการกินขนมพิเศษสักสองสามอย่างหลังการเก็บเกี่ยว ทุก 30 นาทีของการกวาดพื้น - ลบ 118 แคลอรี่และการล้างพื้นไหม้ 129 แคลอรี่ในระยะเวลาเดียวกัน

ช่วยเหลือผู้อื่น

คุณเคยมองหาเหตุผลที่จะพูดคุยกับเพื่อนบ้านที่คุณชอบหรือทำสิ่งที่น่าพอใจสำหรับยายที่น่ารักที่อาศัยอยู่กับคุณในบันไดเดียวกันหรือไม่? ครั้งต่อไปที่คุณเห็นคุณยายที่มีถุงบรรจุสินค้าหนักให้เธอช่วย การยกแพ็คเกจบนบันไดใน 10 นาทีสามารถเผาผลาญ 89 แคลอรี่และ 258 แคลอรี่ใน 30 นาที คุณไม่เพียง แต่จะได้เพื่อนใหม่และทำความดี แต่ยังกำจัดแคลอรี่ส่วนเกินโดยไม่สังเกตเห็น

ดูวิดีโอ: วธการลดไขมนหนาทองใน 1 คน ดวยอาหารทคณจะตองทง (กันยายน 2019).