ชีวิต

6 ขั้นตอนในการแก้ไขปัญหาความสัมพันธ์ได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ



ในทุก ๆ ด้านกำลังจะมีจุดเปลี่ยนมีอุปสรรคหรือความยากลำบากที่ต้องเอาชนะเพื่อที่จะเดินหน้าต่อไป คู่ใดคู่หนึ่งย่อมเผชิญกับความยากลำบากเช่นนี้หากมีการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในชีวิตหรืออาชีพของหนึ่งหรือทั้งคู่ สมมติว่าคุณต้องการเรียนต่อในเมืองอื่นในขณะที่คนของคุณไม่ต้องการตกงาน หรือว่าคุณต้องการลูก แต่เขาไม่ได้ สถานการณ์แตกต่างกันมากพวกเขาหลีกเลี่ยงไม่ได้นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องเรียนรู้วิธีรับมือกับพวกเขา


ขั้นตอนการเปลี่ยนผ่านในความสัมพันธ์ไม่ได้มีอยู่โดยปราศจากความเครียดความขัดแย้งและความสิ้นหวัง แต่ถ้าคุณสามารถผ่านพ้นสิ่งนี้ไปได้และสหภาพของคุณยังคงดำเนินต่อไปในอนาคตความสัมพันธ์นั้นจะพัฒนา สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้การสื่อสารซึ่งกันและกันและการประนีประนอม

รับทราบสถานการณ์


เมื่อช่วงเวลาการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ด้วยการรับรู้เต็มรูปแบบยอมรับทุกสิ่งตามที่เป็น ไม่จำเป็นต้องปฏิเสธไม่จำเป็นต้องเพิกเฉยต่อสิ่งที่เกิดขึ้นและสิ่งที่คุณรู้สึก พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบันที่ไม่มีอารมณ์ตอนนี้ใช้เหตุผลและเหตุผลเท่านั้น พูดคุยว่าเกิดอะไรขึ้นและทำไมมันถึงเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ แม้ว่าคำถามจะซับซ้อนมากคุณไม่จำเป็นต้องแกล้งทำเป็นว่าทุกอย่างเป็นไปตามลำดับ มันจะนำไปสู่การเป็นศัตรูและความโกรธและดูเหมือนว่าคุณทั้งคู่จะไม่ได้ยินและชื่นชม

ให้คะแนนความรู้สึกของคุณ


นั่งลงและคิดว่าคุณกำลังประสบปัญหาอะไรและมีความรู้สึกอย่างไร คุณกลัวที่จะเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นหรือไม่? คุณเป็นบ้าที่คู่ของคุณ? คุณเศร้าที่สูญเสียอะไรไปหรือเปล่า? ใช้เวลาอยู่คนเดียวและเข้าใจว่าคุณสามารถแสดงความรู้สึกด้วยวิธีที่เป็นตรรกะและรวบรวมได้อย่างไร ตอนนี้ไม่ใช่เวลาที่จะเล่นปาหี่ด้วยการขัดแย้ง ช่วงเวลาที่ได้มาเพื่อชื่นชมความรู้สึกของคุณและเข้าใจสิ่งที่อารมณ์ขับเคลื่อนความคิดของคุณ

แสดงมุมมองของคุณ


เมื่อคุณเข้าใจและชื่นชมมุมมองของคุณคุณต้องแบ่งปันกับคู่ของคุณและทำมันอย่างสงบและรวบรวม เริ่มการสนทนาเฉพาะเมื่อคุณทั้งคู่พร้อมที่จะฟังซึ่งกันและกัน บอกเราอย่างจริงใจว่าคุณรู้สึกอย่างไรและทำไมคุณถึงมีความรู้สึกเช่นนั้น คู่ของคุณอาจไม่เห็นด้วยกับคุณ (ส่วนใหญ่จะเป็นเช่นนั้น) แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่เขาได้ยินคุณและพยายามที่จะเข้าใจ

ฟังและพยายามเข้าใจ


คุณก็ต้องพยายามฟังอย่างระมัดระวังและพยายามเข้าใจ พยายามทำให้ตัวเองอยู่ในที่ของเขาแม้ว่าคุณจะเห็นสถานการณ์แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง หลีกเลี่ยงความคิดเห็นหรือข้อสังเกตที่น่ารังเกียจ เพียงฟังและดูดซับทุกสิ่งที่คู่ของคุณกำลังพยายามสื่อถึงคุณ เพื่อเอาชนะปัญหานี้คุณต้องทำหน้าที่เป็นทีม

ตัดสินใจร่วมกัน


เมื่อคุณทั้งคู่แบ่งปันความรู้สึกและแสดงความคิดเห็นของคุณแล้วให้ใช้ข้อมูลนี้เพื่อหาวิธีการที่เหมาะสมกับคุณทั้งคู่ เมื่อคุณฟังความรู้สึกและมุมมองของคู่ของคุณคุณอาจมองสถานการณ์แตกต่างกัน คุณจะมีความปรารถนาที่จะประนีประนอมเมื่อคุณเข้าใจสิ่งที่กระตุ้นให้คู่ของคุณทำไมเขาทำเช่นนี้และไม่เป็นอย่างอื่น ในการตัดสินใจสองสามครั้ง ทำสิ่งที่คุณทั้งสองเห็นด้วยไม่จำเป็นต้องยืนหยัดดื้อรั้นต่อไป

ก้าวไปข้างหน้า


ดังนั้นคุณได้พบทางออกตอนนี้ถึงเวลาที่จะรวมตัวกันและดำเนินการต่อไป ให้คุณแต่ละคนอยู่กับความคิดเห็นของคุณแต่ละคนมีความต้องการและความต้องการของตัวเองคุณยังคงอยู่ในทีมเดียวกัน คุณสามารถทำให้กันและกันแข็งแกร่งยิ่งขึ้นและเติมเต็มจุดอ่อนของกันและกัน

ดูวิดีโอ: ทรกใชไดจรงตงแตเขานอนยนหมดวน ททำใหชวต Productive รอบดานทสด. SUPER PRODUCTIVE (ตุลาคม 2019).