ความงาม

วิธีที่ดีที่สุดในการกระชับผิวที่หย่อนคล้อย


ผิวหย่อนคล้อยอาจเป็นผลข้างเคียงของกระบวนการชราเช่นเดียวกับริ้วรอยและความผิดปกติเนื่องจากการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิวและลดการผลิตคอลลาเจน การได้รับรังสี UVA และ UVB มากเกินไปการสูบบุหรี่และอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพช่วยลดความยืดหยุ่นของผิวหนัง นอกจากนี้ผิวที่หย่อนคล้อยอาจเป็นผลมาจากการลดน้ำหนักจำนวนมาก 45 ปอนด์ขึ้นไป ในกรณีนี้มันค่อนข้างยากที่จะกระชับผิว

เจนนิเฟอร์แคปล่าศัลยแพทย์พลาสติกกล่าวว่า "ไม่มีครีมมหัศจรรย์หรือยาเสพติดใด ๆ ในโลกที่จะช่วยให้ได้ผลลัพธ์เช่นเดียวกับการผ่าตัด" ซึ่งหมายความว่าการยกกระชับใบหน้า, abdominoplasty และขั้นตอนเครื่องสำอางอื่น ๆ สามารถเป็นวิธีเดียวที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดผิวหย่อนคล้อยและริ้วรอย

ในบางกรณีมีวิธีการอื่นที่เป็นไปได้ในการกระชับผิวและฟื้นฟูสภาพโดยไม่ต้องผ่าตัด ลองมาศึกษารายละเอียดของวิธีการต่างๆที่คุณสามารถปรับปรุงสภาพผิวของคุณได้ในวันนี้

1. การสร้างกล้ามเนื้อ

การปฏิบัติตามกฎเกณฑ์การฝึกอบรมซึ่งนอกเหนือจากคาร์ดิโอรวมถึงการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงและการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ พวกเขาสามารถเป็นประโยชน์ในการกระชับผิวในขณะที่กล้ามเนื้อแข็งแรงและเหมาะสม การฝึกความแข็งแรงจะสร้างมวลกล้ามเนื้อใต้ผิวหนังทำให้ชั้นกระชับขึ้น เพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการก็เพียงพอที่จะทำแบบฝึกหัดสามครั้งต่อสัปดาห์

2. กินให้ถูกต้อง

นอกเหนือจากการสร้างกล้ามเนื้อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับกรดอะมิโนและโปรตีนเพียงพอ คอลลาเจนและอีลาสตินเป็นสารสำคัญสองชนิดที่ช่วยให้ผิวกระชับและยืดหยุ่น ส่วนผสมเหล่านี้พบได้ในอาหารที่มีโปรตีนสูงเช่นเนื้อวัวเนื้อไก่ปลาป่าไข่ถั่วและน้ำซุปกระดูก คุณยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมโปรตีนคอลลาเจนที่สามารถละลายในกาแฟตอนเช้าและสมูทตี้ แน่นอนว่ายังจำเป็นที่จะต้องทานผักและผลไม้ในปริมาณที่เพียงพอ

3. ลองใช้โลชั่นปรับระดับ

ความชุ่มชื้นเป็นองค์ประกอบสำคัญในการกระชับและปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวของคุณ มีโลชั่นแบบดึงขึ้นและปรับระดับจำนวนมากในราคาที่แตกต่างกัน เลือกสูตรที่มีส่วนผสมเช่นว่านหางจระเข้กรดไฮยาลูโรนิควิตามิน A, C และ E ซึ่งไม่เพียง แต่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว แต่ยังเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน

4. ขัดผิว

นอกเหนือจากการกระชับโลชั่นคุณสามารถปรับปรุงสภาพผิวผ่านการผลัดเซลล์ผิว ขั้นตอนปกติและการนวดด้วยแปรงแห้งช่วยกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้เกลือทะเลขัดผิวหรืออาบน้ำเกลือที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังและกระชับ

5. นวด

การนวดไม่เพียง แต่ช่วยลดความเครียด แต่ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตซึ่งเป็นประโยชน์ต่อผิว นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในสปาและร้านบูติกหลายแห่งมีน้ำมันที่มีประโยชน์ที่ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิว แน่นอนว่าเอฟเฟ็กต์จะไม่สามารถสังเกตเห็นได้ทันที แต่มันเป็นขั้นตอนที่ดีสำหรับผิวยืดหยุ่น

6. ดื่มน้ำปริมาณมาก

ให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำให้เพียงพอ

ให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสภาพผิว ปริมาณน้ำที่เพียงพอก่อให้เกิดการกระชับผิว นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวกระจ่างใสและเพิ่มความยืดหยุ่น ดื่มน้ำอย่างน้อยหกถึงแปดแก้วต่อวัน แต่ในฤดูร้อนและด้วยความพยายามทางกายภาพที่เพิ่มขึ้นคุณต้องดื่มมากขึ้น

7. จำกัด เวลาเปิดรับแสงแดด

ผิวสีแทนสีบรอนซ์ที่ทันสมัยสามารถปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏและซ่อนผิวหลวม แต่ไม่แนะนำให้ย่างในดวงอาทิตย์หรือในเตียงอาบแดด งานอดิเรกที่ยาวนานเกินไปในดวงอาทิตย์มีผลเสียต่อผิวและเร่งการปรากฏของริ้วรอยความผิดปกติและก่อให้เกิดการสูญเสียความยืดหยุ่น นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ปัญหาที่รุนแรงมากขึ้นเช่นโรคมะเร็งผิวหนัง ใช้ฟอกหนังหรือบรอนเซอร์แทน เมื่อออกไปข้างนอกให้ทาครีมกันแดดในปริมาณที่เพียงพอกับผิวของคุณ

8. ลองสูตรการดูแลผิวแบบโฮมเมด

มีเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับการกระชับผิวที่สามารถเตรียมได้ที่บ้าน ทำมาสก์หน้าสตรอเบอร์รี่ที่จะทำให้ผิวของคุณชุ่มชื่นด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีบดสตรอเบอร์รี่หลายชนิดผสมกับโยเกิร์ตธรรมชาติสองช้อนโต๊ะกับน้ำผึ้ง นำไปใช้กับใบหน้าและล้างออกหลังจาก 5 นาที ง่ายขึ้นไม่ได้เกิดขึ้น!

9. ใช้ว่านหางจระเข้ให้กับร่างกาย

ว่านหางจระเข้เป็นส่วนผสมจากธรรมชาติอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยกระชับผิว มันเกี่ยวกับกรดมาลิคซึ่งมีอยู่ในพืชชนิดนี้ เพียงแค่ลบเจลออกจากใบว่านหางจระเข้และทาบนผิว หลังจาก 15 นาทีล้างออกด้วยน้ำอุ่น คุณยังสามารถใช้ว่านหางจระเข้บนใบหน้า

10. น้ำมันมะกอกยังดีต่อผิว

ให้ความสนใจกับน้ำมันมะกอกซึ่งยังกระชับผิวที่หย่อนคล้อย มันมีสารต้านอนุมูลอิสระวิตามิน A และ E ซึ่งมีฤทธิ์ต่อต้านริ้วรอยและรักษาสมดุลของน้ำในผิว ถูน้ำมันลงบนผิวหน้าลำคอและร่างกาย น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์คล้ายกันซึ่งช่วยบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว

ดูวิดีโอ: คลป MU by Mahidol 7 ทา หนากระชบ สดสวนเปะ (พฤศจิกายน 2019).