ชีวิต

คิดว่าตัวเองไม่ใช่คนอื่น


การพึ่งพากันเป็นปรากฏการณ์ที่เป็นลักษณะเฉพาะของผู้หญิงรัสเซีย เราแต่ละคนมีความใกล้ชิดที่อาศัยอยู่กับสามีที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์น่าสงสารเขาหรือเพื่อนร่วมงานที่ไว้ใจได้พร้อมที่จะทำงานของแผนกทั้งหมด

การเสียสละเช่นนั้นไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี - คุณเริ่มที่จะละลายในคนอื่นเสียโอกาสในการใช้ชีวิตของคุณเอง คนที่มีรหัสประจำลืมความจริงหลัก - แต่ละคนมีหน้าที่รับผิดชอบอย่างแรกสำหรับตัวเขาเอง และถ้าคุณต้องรับผิดชอบต่อใครบางคนจากคนที่คุณรักหรือคนที่อยู่ในสภาพแวดล้อมของคุณนั่นหมายความว่าพวกเขาจะไม่เป็นภาระกับอะไรเลยและพวกเขาก็รอให้พวกเขาคิดและทำทุกอย่าง

วิธีกำจัด codependency

ลบบุคคลดังกล่าวออกจากสภาพแวดล้อมของคุณ

สิ่งนี้ไม่ได้ผลสำหรับทุกคนที่ต้องพึ่งพาคุณ - ตัวอย่างเช่นคุณแทบจะไม่สามารถกำจัดญาติหรือเพื่อนร่วมงานที่ทำงานกับคุณในแผนกเดียวกันได้ แต่ทุกคนที่คุณไม่สามารถเข้าร่วมได้ก็ไม่มีค่าควรที่จะลบล้างตัวเอง

ใจเย็น ๆ

คุณสมบัติหลักของคนที่พึ่งพาสังคมคือปฏิกิริยาที่รุนแรงต่อการกระตุ้นใด ๆ ความวิตกกังวลความแค้นความโกรธความรู้สึกผิด - อารมณ์ทั้งหมดเหล่านี้ทำลายคุณ อย่าใช้สถานการณ์ที่เกิดขึ้นกับคุณในใจและให้ผู้คนเป็นอย่างที่พวกเขารักษาสิทธินี้และเพื่อตัวเอง

อย่าพยายามควบคุมใคร

หนึ่งในปัญหาของคนที่ดำเนินชีวิตโดยกิจการของคนอื่นคือพวกเขาพยายามที่จะกำหนดความคิดเห็นของพวกเขาให้กับทุกคน อย่าพยายามควบคุมผู้อื่นชักชวนให้ทำเช่นนั้นและอย่าทำอย่างอื่นและบังคับให้พวกเขาทำสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการ บุคคลเพียงคนเดียวที่การกระทำของคุณควรอยู่ภายใต้การควบคุมของคุณคือตัวคุณเอง

กำจัดเหยื่อที่ซับซ้อน

ทุกสิ่งทุกอย่างวนเวียนซ้ำ ๆ - ก่อนอื่นคุณต้องรีบช่วยใครซักคนแล้วโกรธคนอื่นเพราะถูกนำมาใช้อีกครั้ง ไม่มีใครสามารถใช้คุณได้หากไม่ได้รับความยินยอมจากคุณโดยปริยาย

ไปเกี่ยวกับธุรกิจของคุณ

คุณจะประหลาดใจเมื่อพบว่าคุณสามารถทำอะไรได้มากเพียงใดไม่ดูแลคนอื่นอีกต่อไป มุ่งความสนใจไปที่เรื่องของคุณเอง - แล้วคุณจะไม่มีเวลาควบคุมคนอื่นและจัดการกับปัญหาของพวกเขา

ได้รับอิสรภาพ

บางครั้งสาเหตุของการประพันธ์คือความกลัวที่จะอยู่คนเดียว - นี่เป็นเรื่องธรรมดาโดยเฉพาะในผู้หญิง อย่ามองหาความสุขของคุณกับคนอื่น มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถทำให้ตัวเองมีความสุข

รักตัวเอง

ความซับซ้อนที่ต่ำต้อยและไม่ชอบตนเองยังสามารถทำให้เกิดความปรารถนาครอบงำดูแลผู้อื่นและควบคุมชีวิตของพวกเขา ดูแลความนับถือตนเองให้แน่ใจว่าคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุด กำหนดเป้าหมายและพยายามทำให้สำเร็จ หากคุณหลงทางไปกับชีวิตของคุณคนอื่นก็ไม่มีเวลาเหลืออีกแล้ว

ดูวิดีโอ: อยาคดวาตวเองมดกวาคนอนหนอยกจะเทยวดถกใครได (ตุลาคม 2019).