อาหาร

5 วิธีด่วนในการกำจัดปอนด์ส่วนเกินโดยไม่ต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกาย


นับถอยหลังสู่ปีใหม่ได้เริ่มขึ้นแล้ว! ข้างหน้า - เมนูคริสต์มาสแสนอร่อยซึ่งรวมถึงอาหารแคลอรี่แบบดั้งเดิมและมักจะสูงมาก แน่นอนว่าคุณไม่ควรปฏิเสธความสุขที่ได้เพลิดเพลินกับอาหารแบบดั้งเดิมในช่วงการเฉลิมฉลองปีใหม่ แต่จำไว้ว่าผลของการกินมากเกินไปอาจไม่เป็นที่พอใจ

หากคุณกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วก่อนวันหยุดคริสต์มาสและซื้ออาหารอร่อย ๆ เพิ่มเติมจากตารางปีใหม่ให้ใช้เคล็ดลับต่อไปนี้ แต่ให้ความคิดที่จะเข้ามาในชุดราตรีใหม่ของคุณนั้นไม่ได้ผลักดันให้คุณรับประทานอาหารที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณอย่างมากและในระยะสั้น

ต่อไปนี้เป็นวิธีธรรมชาติห้าวิธีในการลดน้ำหนักและลดหน้าท้องในเวลาน้อยกว่าหนึ่งสัปดาห์โดยไม่ต้องอดอาหารและออกกำลังกาย

โปรตีนและเส้นใย

จำคำพูดที่ว่า "สื่อสร้างขึ้นในห้องครัว" ได้หรือไม่? ซึ่งหมายความว่าไขมันส่วนเกินในช่องท้องจะไม่ช่วยในการออกกำลังกายหากคุณไม่ได้รับสารอาหารที่เหมาะสม กินผลไม้และผักสด ๆ ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ทุกวันเพื่อต่อสู้กับไขมันในร่างกายและรักษาสุขภาพโดยรวม และเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความเร็วในการลดน้ำหนักให้เพิ่มโปรตีนประจำวันของคุณลงในเนื้อไก่ปลาไข่ชีสกระท่อม

แอลกอฮอล์

หากคุณตั้งใจแน่วแน่ที่จะลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณท้องให้เลิกดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์มีแคลอรี่จำนวนมากซึ่งสามารถนำไปสู่ไขมันส่วนเกินในช่องท้องและส่งผลกระทบต่อสุขภาพของอวัยวะของคุณ

ทานคาร์โบไฮเดรตหวาน

คาร์โบไฮเดรตเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายในการสร้างพลังงานอย่างไรก็ตามการบริโภคอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งคาร์โบไฮเดรตหวานเช่นช็อคโกแลตเค้กและขนมปังสามารถนำไปสู่การมีไขมันที่หน้าท้อง ปัญหาคือคนส่วนใหญ่กินคาร์โบไฮเดรตมากกว่าที่พวกเขาต้องการจึงมีส่วนทำให้เกิดการสะสมของไขมันในร่างกาย

การวัดความก้าวหน้า

การติดตามความคืบหน้าของคุณจะช่วยคุณปรับแต่งเพื่อกำจัดปอนด์พิเศษเหล่านั้น หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดคือการวัดหน้าท้อง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสูงน้อยกว่าครึ่ง ตามผู้เชี่ยวชาญในสาขาการออกกำลังกายการวัดขนาดของหน้าท้องเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าการชั่งน้ำหนัก

เทคโนโลยีที่ทันสมัย

มีอีกวิธีที่มีประสิทธิภาพมากข้อดีคือมีผลอย่างรวดเร็วปลอดภัยไม่มีข้อห้ามและไม่ต้องการการฟื้นฟู! นี่คือขั้นตอน R-SLEEK จะดำเนินการภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญมืออาชีพในเงื่อนไขของร้านเสริมสวยหรือในสตูดิโอแก้ไขรูปที่มีความเชี่ยวชาญสูง ไม่จำเป็นต้องเตรียมการเบื้องต้นไม่ควรปฏิบัติตามคำแนะนำที่เข้มงวด ทั้งหมดที่ผู้เชี่ยวชาญถามคือการดื่มน้ำปริมาณมากในวันของขั้นตอน

R-SLEEK ได้กำหนดตัวเองเป็นวิธีการด่วนเนื่องจากความจริงที่ว่ามันมีประสิทธิภาพเกินกว่าเทคนิคที่ใช้สำหรับการสร้างแบบจำลองตัวเลขโดย 4-5 ครั้ง เซสชั่นใช้เวลา 75 นาทีและแบ่งออกเป็นสองขั้นตอนอย่างเคร่งครัด: ขั้นตอนการทำงานกับน้ำมันและขั้นตอนการทำงานของเครื่องแต่งกาย ทั้งระยะแรกและช่วงที่สองไม่เพียงเจ็บปวด แต่ยังน่าพอใจ สาระสำคัญของขั้นตอนประกอบด้วยการศึกษาอย่างละเอียดของแต่ละเซ็นติเมตรของร่างกายด้วยหัวพิเศษหนึ่งในนั้นคือซิลิโคนและอีกหนึ่งเป็นโลหะ ก่อนที่จะซื้อหลักสูตรในร้านคุณจะได้รับการทดสอบขั้นตอนฟรีและรู้สึกทุกอย่างเกี่ยวกับตัวคุณ เชื่อฉันหลังจากไดรฟ์ทดสอบนี้คุณจะไม่หลงเหลือเทคนิค R-SLEEK มันเกิดจาก wow-effect อย่างแม่นยำเพราะผลลัพธ์จะปรากฏให้เห็นหลังจากขั้นตอนแรก

ดูวิดีโอ: รวว ลดนำหนกโดยไมออกกำลงกายดวยเครองดมทดแทนมออาหาร Bijo (สิงหาคม 2019).